你现在的位置:主页 > 颈椎病 > 预防 >

人们如何才能预防颈椎病

上海西郊骨科医院
  现在生活里有许多得了颈椎病的朋友,这些病人每时每刻都在遭受着疾病的伤害。统计发现,其实颈椎病就是由于长期保持一个姿势导致。属于一种慢性退化性的疾病,并且它的症状多种多样。所以,如果发现这种疾病的出现,一定要第一时间接受治疗。
 
  颈椎疾病早期的病人,一定要有合适的作息时间。卧床休息对颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛,减轻组织水肿具有重要的作用。但颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作。不需长期休息。
 
  在平时生活里千万要有良好的习性,要对颈椎方面加以保护,防止遭到许多的伤害。并且应适当提高颈肌的运动,增强颈椎稳定性。患者一定要对这种疾病有正确的认识,要有战胜疾病的信心。而且还要消除畏惧的悲观心理。
 
  对患者要进行合适自身的医疗保健操锻炼,如果患者患有任何的颈椎病症状的不妨早上跟晚上做一些缓慢的屈伸以及旋转颈部运动。坚持做颈部保健操也可以加强颈背肌肉。还有,喜欢躺在床上看书、玩电脑等习惯也要改掉。
 
  日常要防止长期使用一种姿势,自身尽可能防止长时间使用单一动作,上班的时候要注意多活动活动颈部,有适当条件的最好可以起身活动一下身体。长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎间盘发生退变。
TAG:

医 师 风 采

王琰 主任医师 王琰 主任医师
毕业于上海医科大学医疗系,曾随导师过邦辅教授及陈中伟工作24年,共同开创了上海第六人民医院骨科的辉煌。1986年创建了深圳市人民医院骨科。数十次去美国、德国、英国讲学,并可独立主刀手术。。。[详细]

网站首页

网站地图

XML地图

联系我们

上海西郊骨科医院 版权所有 沪ICP备13035698号-20
医院地址:上海市长宁区剑河路595号(仙霞路口)
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.
澳门金沙城娱乐-网上在线赌场直营-澳门银河官网网址_上海治疗疼痛病医院