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颈椎病如何进行康复锻炼

上海西郊骨科医院

   许多朋友在出现了颈椎病以后都会感到十分难受,这种状况下一定要及早进行诊疗,其实颈椎病的治疗采取恢复锻炼的话,对于身体健康有好处,颈椎会慢慢恢复健康状态的那么,一起来看一看,颈椎病患者该如何进行康复锻炼吧康复锻炼都有哪些小动作对于我们的颈椎是有好处的呢?

 
  患上颈椎病之后,想要做康复锻炼的话,就要多转动自己的脖子,特别是上班的时候,一般时间都是比较长的,时间长了之后对于我们的颈椎也是有伤害的,所以可以多做一些颈部运动,比如说扭脖子。
 
  颈椎方面的康复锻炼小措施有许多种,人们能够做一些全身性的锻炼,例如说瑜伽有拉伸的功效,瑜伽许多动作对于诊疗颈椎病也是有作用的,因此每天做瑜伽的话,对于颈椎病患者来说也有治疗的功效。
 
  患有颈椎病的话,可以每天去参加跑步跑步,虽然说是一种全身性的运动,但是对于治疗颈椎病也是有作用的,跑步可以增强体质,跑步的时候我们的动作一定要正确,挺胸抬头很重要,经常跑步能缓解颈椎病。
 
  上面这些就是对于这种疾病所做的一些详细描述了,期望颈椎病患者能够注意到,平日千万不要久坐不动,如果颈椎病的情况比较严重的话,最好到医院去进行治疗,经过牵引治疗之后,一般症状都会减缓很多。
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医 师 风 采

王琰 主任医师 王琰 主任医师
毕业于上海医科大学医疗系,曾随导师过邦辅教授及陈中伟工作24年,共同开创了上海第六人民医院骨科的辉煌。1986年创建了深圳市人民医院骨科。数十次去美国、德国、英国讲学,并可独立主刀手术。。。[详细]

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