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颈椎病患者要注意什么?

上海西郊骨科医院

   得了颈椎病之后患者除了要及时的进行治疗外,还要注意一些日常的相关注意事项,这样才能合理的治疗颈椎病,提高颈椎病的,那么颈椎病患者要注意什么?

 
  注意颈部保暖,室内温度适中,过低引起颈部肌肉僵硬,尤其是风寒湿症更应注意室温与保暖;
 
  舒适的睡姿,平常以仰卧,侧卧为宜。俯卧位时头颈处于向一侧极度扭转的体位,颈部呈紧张状态,易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变,一般不宜采用;枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。
 
  枕头应是柔软的圆枕,大小超过自己的肩宽10~20厘米,高度以压缩后略高于自己的拳高,约10~15厘米,枕头的位置要放在脖子后方,用以衬托颈曲,不要放在后枕部,以免抬高头部使颈部肌肉疲劳,颈曲变直或反张。
 
  避免保持的动作,防止身体疲劳。坐位凭借须要和人体的重心线所在的部位分两,后位坐姿态和前位坐姿态。后位坐姿态时,重心线在坐骨结节及髋关节的后方,此时后背必须有依靠,这种坐位既不易疲劳,适于休息,但不适于伏案工作。
 
  

 

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医 师 风 采

王琰 主任医师 王琰 主任医师
毕业于上海医科大学医疗系,曾随导师过邦辅教授及陈中伟工作24年,共同开创了上海第六人民医院骨科的辉煌。1986年创建了深圳市人民医院骨科。数十次去美国、德国、英国讲学,并可独立主刀手术。。。[详细]

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