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颈椎病应该如何预防好

上海西郊骨科医院

   颈椎病是如今病发率极高的一个平时常见病和多发病,想必针对颈椎病应该没有人没有听说过或是不知道吧。生活中得了颈椎病的朋友有很多,既然改变不了这些,那大家就应该积极的预防,以降低疾病的发生。

 
  其实,在我们的生活当中能够预防颈椎病产生的方法和措施是有很多的,就目前来说适合许多上班族预防颈椎病的方法也不少,具体如下:
 
  人的精神气很重要,任何疾病的预防和治疗都要求患者要保持好的精神状态,这是一个基础。预防颈椎病大家不要操之过急,这是需要一个时间过程来进行的,每天保持积极乐观的心态,摆脱负面情绪,既可防范颈椎病,更加有益于身体的健康。
 
  导致颈椎病的高多发还与大家日常的不良习惯有很大关系,比例坐、立、行等等。这些是我们每天活动基本的动作,如果姿势不正确的话,长期以往是对颈椎的危害真的不小,所以在这方面大家应该要改善的。
 
  颈椎病伤害的部位就是颈椎,因此人们在平时要有意识的提高颈和肩部的肌肉的运动,这对颈椎病的预防是很有好处的。但在期间需要人们需要注意的是,一定要循序渐进,动作不过夸张过大,要根据自己的身体情况来进行。
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医 师 风 采

王琰 主任医师 王琰 主任医师
毕业于上海医科大学医疗系,曾随导师过邦辅教授及陈中伟工作24年,共同开创了上海第六人民医院骨科的辉煌。1986年创建了深圳市人民医院骨科。数十次去美国、德国、英国讲学,并可独立主刀手术。。。[详细]

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